Introduction : Manger sainement sans renoncer au goût est un défi quotidien pour les personnes atteintes de diabète. La cuisine tunisienne, riche et variée, offre pourtant de nombreuses recettes adaptées à un régime diabétique équilibré. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette traditionnelle revisitée : le couscous tunisien aux légumes et pois chiches, pauvre en graisses […]
Introduction : Le magnésium est un minéral vital pour notre organisme, essentiel au bon fonctionnement du système nerveux, musculaire et métabolique. En Tunisie, les carences en magnésium sont de plus en plus fréquentes, souvent liées au stress, à la fatigue ou à une alimentation déséquilibrée. Cet article explique les rôles du magnésium, ses différentes formes,
Magnésium : stress, sommeil et crampes — guide complet en Tunisie Lire la suite »
Les tensiomètres : comprendre, utiliser et bien choisir son appareil de mesure de la tension artérielle Résumé : Ce guide complet explique ce qu’est un tensiomètre , les différents types disponibles (bras, poignet, manuel), les critères essentiels pour choisir un modèle fiable, un tableau comparatif des fonctions, ainsi que des conseils pratiques d’utilisation et d’entretien.
Les tensiomètres : comprendre, utiliser et bien choisir son appareil | Med Coast Lire la suite »
Introduction : L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire chronique qui touche des millions de personnes dans le monde. En Tunisie, comme ailleurs, ce problème de santé publique reste souvent sous-diagnostiqué. Il s’agit d’une pathologie silencieuse mais grave, qui perturbe la qualité du sommeil et augmente le risque de maladies cardiovasculaires, métaboliques et neurologiques. Heureusement,
Apnée du sommeil : comprendre la maladie et l’importance de la CPAP Lire la suite »
🌿 Soins de beauté après l’été : comment adapter sa routine peau et cheveux au changement de climat ? Introduction Après un été ensoleillé et souvent salé, la peau et les cheveux portent les traces des agressions climatiques estivales : exposition prolongée au soleil, mer, chlore, vent et chaleur. Ces facteurs, bien qu’agréables sur le
Comment adapter sa routine peau et cheveux au changement de climat Lire la suite »