Doppelherz Aktiv Vitamine K2+D3 est un complément alimentaire conçu pour soutenir la santé des os et du système cardiovasculaire.
Principaux composants et leurs bienfaits :
- Vitamine K2 (100 µg par comprimé) : Contribue à la minéralisation osseuse et aide à maintenir des artères saines en régulant le métabolisme du calcium.
- Vitamine D3 (35 µg par comprimé, soit 1400 UI) : Facilite l’absorption du calcium et du phosphore, essentiels pour des os solides, et soutient le système immunitaire.
Conseils d’utilisation :
Prendre un comprimé par jour, de préférence après le repas, avec un grand verre d’eau. Ne pas croquer le comprimé.
Précautions :
- Ne pas dépasser la dose recommandée.
- Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Conserver à une température inférieure à 25 °C.
Raouf –
Un produit très satisfaisant et efficace . Je le recommande vivement pour tous le monde
admin –
merci pour votre commentaire
Marwa Ben ghaffar –
👍👍👍👍
admin –
MERCI POUR VOTRE COMMENTAIRE
Richard –
Bonjour à tous, j’aimerais connaître les différences entre Aktiv Vitamine K2+D3 et le Calcium orotate/vitamin D3, en particulier en ce qui concerne leurs effets sur la santé des os et du système cardiovasculaire. J’ai trouvé des informations intéressantes sur le Calcium orotate/vitamin D3 ici : https://pillintrip.com/fr/medicine/calcium-orotatevitamin-d3. Merci d’avance pour vos éclaircissements !
admin –
1) En une phrase
Aktiv Vitamine K2 + D3 → c’est une stratégie logique pour aider le corps à diriger le calcium vers l’os (via activation de protéines dépendantes de la vitamine K) tout en optimisant l’absorption du calcium (rôle de D3).
Calcium orotate + D3 → c’est d’abord un apport de calcium (forme « orotate » dont les fabricants revendiquent une meilleure biodisponibilité) associé à D3 pour améliorer l’absorption.
La différence clé : K2 agit sur la distribution/usage du calcium (qualité d’utilisation), tandis que le calcium orotate apporte plus de minéral (quantité disponible).
2) Mécanismes biologiques (essentiel pour comprendre les effets)
Vitamine D₃ (cholecalciférol) augmente l’absorption intestinale du calcium et phosphate et élève la disponibilité systémique de calcium — utile pour la minéralisation osseuse mais aussi susceptible d’augmenter le calcium circulant si l’apport dépasse les besoins.
Vitamine K₂ (menaquinone, souvent MK-7 dans les compléments) active par γ-carboxylation deux protéines-clés : l’ostéocalcine (OC) (qui fixe le calcium dans la matrice osseuse) et la matrix Gla protein (MGP) (inhibiteur majeur de la calcification vasculaire). Par conséquent, K2 peut favoriser que le calcium disponible soit « mis au travail » pour l’os plutôt que déposé dans les vaisseaux.
3) Preuves sur la santé osseuse
Vitamine K₂ : plusieurs méta-analyses et essais montrent un signal favorable, en particulier sur la densité minérale osseuse de la colonne lombaire et certains indices de réduction du risque de fracture chez les femmes ménopausées ; des essais importants (ex. Knapen et al.) ont utilisé ~180 µg MK-7/j et ont montré une diminution de la perte osseuse sur 3 ans. La qualité des preuves varie selon les sites osseux et les études (effet plus solide sur rachis que sur col fémoral).
Calcium + Vit D (quelle que soit la forme de calcium) : l’apport de calcium (alimentaire ou supplémenté si le régime est insuffisant) + D est classique pour prévenir la perte osseuse. L’efficacité dépend surtout de l’apport total en calcium, du statut D, et de l’adhérence. La forme (carbonate, citrate, orotate…) peut modifier l’absorption mais les preuves d’une supériorité clinique nette de l’orotate (fractures, survie osseuse) sont faibles/limitées.
4) Preuves sur le système cardiovasculaire
Rôle protecteur théorique de K₂ : en activant la MGP, K₂ est biologiquement capable d’inhiber la calcification artérielle — des revues et méta-analyses récentes montrent un signal vers un ralentissement de la progression du calcium coronarien (CAC) ou d’une amélioration de la rigidité artérielle dans certains essais, mais les résultats sont hétérogènes et pas encore universellement confirmés pour tous les types de calcification (ex. valve aortique).
Calcium (suppléments) : la littérature est contradictoire. Certaines méta-analyses ont trouvé une association entre supplémentation calcique et augmentation modeste du risque cardiovasculaire (chez certaines populations, ex. femmes ménopausées), tandis que d’autres analyses n’ont pas trouvé d’effet significatif. En clair : le risque cardiovasculaire lié aux suppléments de calcium reste débattu — et il semble que la source alimentaire de calcium soit indiscutablement plus sûre que des apports élevés en comprimés chez certaines personnes.
5) Spécificités du calcium orotate
Le calcium orotate est un sel organique (calcium + acide orotique). Les fabricants vantent une meilleure pénétration cellulaire et une biodisponibilité supérieure. Les autorités (EFSA) ont évalué les sels orotates, mais la littérature clinique comparative de haute qualité (grandes RCTs comparant orotate vs carbonate/citrate sur fractures ou événements CV) est peu fournie : il existe surtout des études petites, des rapports et beaucoup de données non-indépendantes. Autrement dit : promesses pharmacologiques, preuves cliniques limitées.
6) Avantages / inconvénients — synthèse pratique
Aktiv K2 + D3 (points forts)
Mécanisme pour diriger le calcium vers l’os et éviter la calcification vasculaire (plausible biologiquement).
Preuves humaines (MK-7) montrant amélioration de certains marqueurs osseux et rigidité artérielle dans des essais.
Aktiv K2 + D3 (limites/risques)
Preuves encore fragmentaires pour des événements CV « durs » (infarctus, AVC). Quelques essais négatifs existent (effet non confirmé dans tous les contextes).
Interaction médicamenteuse majeure : la vitamine K (K1/K2) interfère avec les anticoagulants de type warfarine — nécessité de surveillance INR/avis médical.
Bureau des Suppléments Alimentaires
Calcium orotate + D3 (points forts)
Apporte du calcium (utile si l’apport alimentaire est insuffisant) + D3 favorise absorption.
Formes « orotate/aspartate » sont proposées pour meilleure tolérance/biodisponibilité (revendication).
EFSA Journal
Calcium orotate + D3 (limites/risques)
Preuve clinique de supériorité (fracture, mortalité CV) encore insuffisante ; beaucoup de marketing mais peu de grandes RCT indépendantes.
banglajol.info
Les suppléments de calcium (en général) ont été associés à des signaux possibles d’augmentation modeste de risque CV dans certaines méta-analyses — d’où la prudence et la préférence pour le calcium alimentaire si possible.
7) Pour qui choisir quoi — recommandations de bon sens
Si objectif principal = corriger une carence en calcium (apport alimentaire insuffisant) : privilégier d’abord l’alimentation; si supplément nécessaire, un apport calcique (forme au choix selon tolérance) + D si carence en D, en évitant d’excéder les apports recommandés. L’orotate peut être utilisé mais son avantage clinique démontré reste limité.
EFSA Journal
Si objectif = prévention de la calcification vasculaire / optimiser la « bonne » utilisation du calcium (personnes âgées, post-ménopause, risque d’athérosclérose) : la combinaison D₃ + K₂ (MK-7) a une logique physiologique forte et des signaux favorables en essais — elle est une option raisonnable à considérer en complément d’un apport calcique modéré et d’un suivi médical.
Si patient sous anticoagulant (warfarine/antivitamine K) : ne pas commencer K2 sans avis médical et surveillance INR.
Bureau des Suppléments Alimentaires
Contrôles utiles avant/pendant supplémentation : dosage 25-OH-vitamine D, fonction rénale, calcémie si prise chronique de calcium, bilan médicamenteux. Et éviter les apports excessifs cumulés (alimentation + compléments trop élevés).
8) Conclusion synthétique (pensée critique)
K2 + D3 = stratégie qualitative : elle agit sur le « où » et le « comment » du calcium (ostéocalcine, MGP) — preuves cliniques prometteuses pour os et marqueurs de rigidité vasculaire, mais pas encore de preuves massives et définitives pour réduire tous les événements cardiovasculaires.
Calcium orotate + D3 = stratégie quantitative : augmente l’apport de calcium (utile si insuffisance alimentaire); l’orotate est intéressant d’un point de vue pharmacologique mais sa supériorité clinique n’est pas bien démontrée.
En pratique, la combinaison D + K2 est souvent logique (D augmente la disponibilité du calcium, K2 aide à l’utiliser correctement). Si on donne un calcium en plus, mieux vaut l’adapter au besoin individuel et surveiller (statut D, médicaments, rein, INR si warfarine).