فهم المكملات الغذائية
تطورها التاريخي وأنواعها تُعتبر المكملات الغذائية جزءًا أساسيًا من أسلوب الحياة الصحي المعاصر. فهي تُستخدم لتعويض النقص الغذائي، تعزيز المناعة، أو دعم الأداء الرياضي. ولكن لفهمها جيدًا، لا بد من معرفة تطورها التاريخي والتعرف على أنواعها المختلفة. التطور التاريخي للمكملات الغذائية 1. البدايات القديمة منذ آلاف السنين، استخدمت الحضارات القديمة الأعشاب والمعادن والأغذية الطبية للحفاظ […]